LE CONFINEMENT
Bienvenue à chacun de vous, sympathiques visiteurs, vous qui prenez le temps de vous aventurez sur mon site en cette période de confinement !
Que vous soyez personnel soignant ou pharmaceutique, personnel de la grande distribution, boucher, poissonnier, épicier, transporteur, logisticien, agent de la fonction publique, facteur... et j’en oublie certainement... je vous remercie sincèrement pour votre présence sur le terrain et vos actions. Si vous êtes confinés, profitez de cette période pour réfléchir, prendre le temps de vivre, apprendre à mieux vous connaître, à mieux comprendre l’autre ou les autres, à mieux communiquer avec les autres en développant votre calme et votre bienveillance.
C’est une vraie école de patience qui nous est offerte en ce temps si particulier...
Optimisons-la !
C’est aussi, pour certains d’entre vous, une épreuve selon les personnes touchées par le virus dans votre environnement familial et amical.
Le martellement des médias raisonne dans votre tête et fait monter en vous tristesse et peur. Evitez de vous laisser emporter par ce courant délétère. Restez lucides, certes, mais gardez l’esprit alerte et votre conscience ouverte au calme de la rue, aux bruits qui vous entourent, au printemps qui s’installe...
RESPIREZ... RESPIREZ... c’est une clé d’or d’équilibre de vie !
Vous parviendrez à calmer votre inquiétude, votre agacement, votre agitation mentale. Je vous offre une heure de quiétude si vous le souhaitez à travers une séance de relaxation guidée. Je vous accompagne pour vous aider à respirer, à prendre conscience de votre corps et à vous détendre.
Téléchargez le fichier audio : « Un Temps de Pause » ! https://www.youtube.com/watch?v=M6292oTKIrI
Isolez-vous, installez-vous confortablement assis ou allongé ! Couvrez-vous avec une couverture car votre corps va descendre légèrement en température grâce au calme de votre rythme cardiaque et à l’harmonie de votre cohérence cardiaque.
Mettez des écouteurs sur les oreilles et laissez vous porter par la musique et par ma voix. Si des pensées parasites viennent à votre esprit, laissez les passer et glisser comme des nuages dans le ciel, poussés par le vent. Restez concentré sur votre respiration, puis sur votre corps... et vous verrez la suite.
Soyez confiants, le voyage est très agréable, vous êtes en parfaite sécurité.
L’atterrissage se fera en douceur à la fin de ce petit voyage en bonne compagnie avec vous-même... Renouvelez ce Temps de Pause autant de fois que vous le souhaitez et le ressentez.
Je reste à votre disposition par skype ou par téléphone si vous avez besoin d’exprimer vos ressentis et vos émotions, si vous avez des questions. Envoyez-moi un SMS pour m’expliquer votre besoin et établir le contact. Je vous répondrai. Vous aurez mes coordonnées sur la page d’accueil.
Prenez soin de vous et de vos proches. A très bientôt.
Béatrice Bourcart
Coach de vie à Bordeaux – Développement personnel et professionnel
Mon rôle de coach de vie à Bordeaux a pour objectif d’accompagner des adultes en situation personnelle et/ou professionnelle, des étudiants en préparation à des concours, des adolescents en recherche de confiance en soi. Le coaching que je vous propose est double, coaching personnel et professionnel selon votre parcours de vie. Si vous avez besoin d’un accompagnement, n’hésitez pas à faire appel à mes compétences. Je suis là pour vous guider dans la recherche de vos ressources et l’optimisation de vos comportements.Mon cabinet est installé au 11 allée Arago à Bordeaux. Il est facilement accessible par le bus (lignes 2, 35, et 41, arrêt Place Florale). Vous pouvez également me contacter par téléphone du lundi au vendredi, de 9 h à 13 h et de 14 h 30 à 19 h 30.
Qu’est-ce qu’un coach de vie ?
Ma mission de coach de vie est de vous écouter et d’échanger avec vous, de vous questionner sur vos envies et sur les changements que vous envisagez. La richesse de nos échanges favorisera l’éclairage sur ce que vous ne voulez plus et sur ce que vous souhaitez mettre en place pour votre épanouissement.Pourquoi entamer une démarche en coaching ?
Pensez à entamer une démarche en coaching si vous avez des projets de changement de vie !
En tant que coach personnel et coach professionnel je vous aiderai à améliorer la connaissance de vous-même, de vos comportements, de votre mode de communication, de votre prise de parole en public et de vos modes de perception sur les autres et sur les situations vécues. Vous développerez ainsi votre assertivité et la confiance en vous.
Vous êtes gérant de société, je mettrai en œuvre toutes mes compétences en coaching de dirigeant. Je vous accompagnerai pour que vous adoptiez les comportements adaptés à la gestion de vos équipes et à l’évolution de vos salariés. Je vous aiderai également dans l’optimisation de votre rôle de manager fédérateur et de bon communicant.
Vous êtes salarié, je suis disposée à vous accompagner dans votre organisation, la gestion de vos émotions et de votre stress dans l’entreprise. Je suis également en mesure de vous aider à mieux maîtriser votre temps et vos priorités et l’équilibre de votre vie personnelle et professionnelle.
Comment se déroule un coaching ?
C’est vous qui décidez ! Je vous invite à me contacter par téléphone pour un premier échange. Selon votre perception et votre feeling que vous aurez durant notre conversation, vous décidez d’un rendez-vous pour une première séance. Cette première séance consiste à comprendre vos difficultés et à vous aider à poser le cadre de votre objectif et à le fixer pour sortir doucement d’une phase difficile ou d’apprendre à l’accueillir pour la supporter si c’est le cas d’un deuil ou d’une séparation.Votre objectif vous oriente vers l’avenir ! Bien posé, il sera le fil rouge de votre accompagnement pour trouver ensemble, progressivement, les moyens adaptés à votre personnalité et à votre contexte de vie.
